In dieser Podcastfolge spreche ich mit Iris darüber, was in solchen Situationen wirklich passiert. Denn Stress ist kein reines Kopfthema. Wenn unser Nervensystem überlastet ist, schaltet der Körper in einen Schutzmodus. Denken, Abwägen und „vernünftiges Reagieren“ treten in den Hintergrund, während automatische Reaktionen wie Kampf, Flucht oder Erstarren die Führung übernehmen. Genau dann greifen all die guten Vorsätze nicht mehr.

Ein wichtiger Punkt dabei ist die Impulskontrolle. Sie wird oft als Charaktereigenschaft verstanden – dabei ist sie eine begrenzte Ressource. Je voller unser Stresskonto ist, desto weniger Kontrolle bleibt übrig. Wer den ganzen Tag funktioniert, Entscheidungen trifft, Erwartungen erfüllt und Konflikte reguliert, hat abends schlicht weniger Kapazität. Das gilt für uns Menschen genauso wie für unsere Hunde.

Besonders spannend wird es, wenn alte Erfahrungen ins Spiel kommen. Bestimmte Situationen, Geräusche oder Verhaltensweisen können unbewusst Trigger auslösen, die mit früherem Stress oder Überforderung verknüpft sind. Dann reagieren wir nicht nur auf das Hier und Jetzt, sondern auf etwas, das viel älter ist. Der Hund wird zum Auslöser, nicht zur Ursache.

Für das Zusammenleben mit Hund bedeutet das: Training allein reicht nicht. Selbstregulation ist die Grundlage für alles andere. Hunde orientieren sich stark an unserer inneren Verfassung. Sie spüren Anspannung, Unsicherheit und innere Unruhe oft lange bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Co-Regulation – also die gegenseitige Beeinflussung von Nervensystem zu Nervensystem – passiert ständig, ob wir wollen oder nicht.

Statt nach schnellen Lösungen und perfekten Trainingsplänen zu suchen, lohnt es sich daher, einen Schritt zurückzugehen. Wie voll ist mein eigenes Stresskonto? Wo erwarte ich zu viel von mir – und damit auch von meinem Hund? Und wie kann ein Alltag aussehen, der nicht auf ständiger Kontrolle basiert, sondern auf realistischen Erwartungen?

Diese Folge ist eine Einladung, milder mit sich selbst zu werden. „Gut genug“ ist kein Zeichen von Aufgeben, sondern von Verantwortung. Für sich selbst, für den Hund und für die Beziehung dazwischen. Denn nachhaltiges Hundetraining beginnt nicht an der Leine – sondern im Nervensystem.

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Alle Infos zu Iris findet ihr unter https://beratungundtraining.at

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